中年人一日食谱（5）西式
时间：2006-08-30 作者： 来源：网络
早餐：橘子汁 腊肉及炒蛋 吐司 饮料
午餐：烤虾 番茄小黄瓜沙拉 姜汁面包及奶油 饮料
下午加餐：一杯脱脂牛奶 葡萄干 核桃
晚餐：甜瓜半个 牛排 芹菜 柠檬蛋糕 饮料
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早餐：橘子汁 腊肉及炒蛋 吐司 饮料
午餐：烤虾 番茄小黄瓜沙拉 姜汁面包及奶油 饮料
下午加餐：一杯脱脂牛奶 葡萄干 核桃
晚餐：甜瓜半个 牛排 芹菜 柠檬蛋糕 饮料
