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中年人一日食谱（1）

时间：2006-08-30 作者： 来源：网络

早餐：小米粥  花卷  咸鸭蛋

午餐：大米饭  炒肉末豌豆  肉丝炒芹菜  虾皮黄瓜汤

晚餐：馒头  葱爆羊肉  素拌菠菜  丝瓜汤

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